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Cuádriceps
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Sentadilla con balón medicinal (alcance)
Sentadilla con balón medicinal (alcance)
Principiante
1
Sostén el balón medicinal a la altura del pecho.
2
Haz una sentadilla y lleva la pelota hacia un lado.
3
Ponte de pie y repite el alcance por el otro lado.
Inner Quadriceps Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Cómo hacer la sentadilla con alcance
Leg Exercise
Quad Exercise
Cómo hacer una sentadilla con alcance
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