MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات چهارسر ران
/
اسکوات با کشش مدیسن بال
اسکوات با کشش مدیسن بال
مبتدی
1
توپ پزشکی را در سطح سینه نگه دارید.
2
به پایین خم شوید و توپ را به یک طرف برسانید.
3
برخیزید و حرکت دست به اندازهگیری را در سمت دیگر تکرار کنید.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
نحوه انجام اسکات با کشش دست
Quads Exercise
Leg Exercise
نحوه انجام اسکات ریچ
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدی
Force
فشار
Mécanique
چندمفصلی
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice اسکوات با کشش مدیسن بال - Entraînement عضلات چهارسر ران | MuscleWiki
