Medizinball-Kniebeuge mit Ausstrecken

: Medizinball an der Brust halten.
: In die Kniebeuge gehen, den Ball zur Seite führen.
: Steh auf und wiederhole das Ausstrecken auf der anderen Seite.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Drücken
Mécanique: Mehrgelenksübung

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Guide d'Exercice Medizinball-Kniebeuge mit Ausstrecken - Entraînement Quadrizeps | MuscleWiki