Sentadilla de pared con balón de estabilidad y copa

: Coloca la fitball contra la pared a la altura de la cadera.
: Sujeta una mancuerna en posición de copa.
: Flexiona caderas y rodillas hasta alcanzar el paralelo o justo por debajo, luego vuelve a subir en la sentadilla.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Empuje
Prises: Neutral
Mécanique: Ejercicio compuesto

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