MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹筋
/
バランスボール・パイク
バランスボール・パイク
中級
1
ボールに足を乗せ、プランクの姿勢を取る。
2
お尻をまっすぐ天井に引き上げる。
3
腰を下ろして、プランクの姿勢に戻るまで体を下げる。
Abdominal Exercise
Abs
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
中級
Force
プル
Prises
順手
Mécanique
アイソレーション
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷