Vitruvian Levantamento Terra com Pés Escalonados

: Coloque um pé firmemente no chão e o outro atrás do primeiro. Dobre o joelho da perna de trás.
: Incline-se para frente até sentir um alongamento na perna da frente.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermediário
Force: Puxe
Prises: Neutro
Mécanique: Composto

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