Maintien des Inversions Debout

: Tenez-vous droit, les pieds légèrement rapprochés.
: Faites rouler vos pieds vers l'extérieur et gardez l'équilibre.
: Évitez d'abuser du rouleau en mousse, vous risquez de vous blesser à nouveau.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Mécanique: Exercice d'isolation

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