- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Pchnij
- Prises
- Brak
- Mécanique
- Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Ściągnij łopatki do tyłu, odsuń je od uszu i wyprostuj plecy.
- Odchyl głowę do tyłu, utrzymując przednią część szyi prostą.
- Skieruj brodę w stronę sufitu.