Extensions cervicales debout

: Ramenez les épaules en arrière, éloignez-les des oreilles et redressez le dos.
: Penchez la tête en arrière en veillant à garder l'avant du cou droit.
: Relève le menton vers le plafond.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Extensions cervicales debout - Entraînement Cou | MuscleWiki