Standing Neck Side Flexions

: Pull your shoulders back and away from the ears and straighten the back.
: Lean your head to the side (bring your ear to your shoulder) without shrugging your shoulder or leaning the spine to the side.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Novice
Force: Pull
Prises: None
Mécanique: Isolation

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Guide d'Exercice Standing Neck Side Flexions - Entraînement Neck | MuscleWiki