Relevé du Tibial Antérieur Debout

: Montez sur la plateforme et placez la barre sur le haut de votre dos.
: Levez vos orteils vers le plafond.
: Essayez de maintenir la position en haut pendant quelques secondes, puis ramenez vos orteils au sol.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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