Stojące unoszenie piszczeli

: Wejdź na platformę i oprzyj sztangę na plecach.
: Unieś palce u stóp prosto w stronę sufitu.
: Przytrzymaj na górze przez kilka sekund, a następnie opuść palce u stóp z powrotem na podłogę.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Prises: Brak
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Stojące unoszenie piszczeli - Entraînement Mięsień piszczelowy | MuscleWiki