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Exercises
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胸部
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辅助鱼式
辅助鱼式
初学者
1
坐在地上,双腿向前伸直。
2
在你身后将一块瑜伽砖横向放置,置于脊柱底部。
3
慢慢向后仰,用前臂支撑身体,直到背部靠在块上。
4
放松双臂,垂于身体两侧,掌心朝上,深呼吸。
Pecs
Yoga Exercises
Yoga Pose
如何做支撑式鱼式
辅助鱼式
Pec Exercise
Chest Exercise
Yoga Fitness
初学者瑜伽练习
Yoga
如何做支撑鱼式
鱼式
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Autre nom
Matsyasana
Difficulté
初学者
Force
保持
Mécanique
孤立动作
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