Triseps Germe Varyasyon Üç

: Sol kolunuzu büküp elinizi omzunuza getirin ve diğer elinizle dirseğinizi tutun.
: Dirseğinizi başınızın yanında olacak şekilde hafifçe itin.
: Germe pozisyonunu birkaç saniye tutun, sonra diğer kol ile tekrarlayın.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Yeni başlayan
Prises: Hiçbiri

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Triseps Germe Varyasyon Üç - Entraînement Triceps | MuscleWiki