MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Rozciąganie tricepsa — wariant drugi
Rozciąganie tricepsa — wariant drugi
Początkujący
1
Trzymaj taśmę tak, aby była w linii z kręgosłupem. Górny koniec chwyć prawą dłonią, dolny — lewą.
2
Trzymając górę nieruchomo, pociągnij taśmę w dół.
3
Przytrzymaj rozciągnięcie przez kilka sekund, potem powtórz na drugiej ręce.
Tricep Exercise
Fitness Stretch
Rozciąganie dla początkujących
Triceps Exercise
Jak wykonać rozciąganie tricepsu — wariant drugi
Jak wykonać rozciąganie tricepsa — wariant drugi
Arm Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Prises
Brak
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Rozciąganie tricepsa — wariant drugi - Entraînement Tricepsy | MuscleWiki
