TRX बाइसेप्स कर्ल

: TRX स्ट्रैप को हथेलियाँ ऊपर की ओर रखकर पकड़ें और एंकर पॉइंट से दूर और पीछे की ओर झुकें।
: कोहनियाँ ऊँची रखें जब आप उन्हें मोड़ें। मुट्ठियाँ अपने माथे की ओर खींचें।

Homme

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