Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

: Примите положение планки, ремни TRX отрегулируйте по длине до середины икры. Поместите стопы в петли TRX.
: Держите пресс в напряжении, подтяните одно колено к груди, другую ногу выпрямите назад.
: Меняйте ноги, подтягивая противоположное колено к груди, держите пресс напряжённым и спину ровной.

Homme