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Pike no TRX
Intermediário
1
Coloque os pés nas alças e assuma a posição de prancha.
2
Leve os quadris diretamente para cima, em direção ao teto.
3
Abaixe os quadris até voltar à posição de prancha.
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Homme
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Difficulté
Intermediário
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Guide d'Exercice Pike no TRX - Entraînement Abdominais | MuscleWiki
