- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Średniozaawansowany
- Force
- Przyciągaj
- Prises
- Chwyt od góry
- Mécanique
- Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Umieść stopy w pętlach i przyjmij pozycję deski.
- Unieś biodra prosto w górę w stronę sufitu.
- Obniż biodra, aż wrócisz do pozycji deski.