TRX 旋转划船

: 抓住 TRX 吊带，身体向远离固定点倾斜，直到吊带绷紧。
: 先用掌心向下的握法开始。向后收肘并旋转握法。
: 当肘部到达身体两侧时，手掌应朝上。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初学者
Force: 拉（背部）
Prises: 轮换
Mécanique: 复合动作

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