TRX 单臂划船

: 单手握住TRX带。
: 向后倾直到带子绷紧。肘部完全伸直。
: 把肘部向身体后方拉。避免扭转。尽量保持双肩水平。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初学者
Force: 拉（背部）
Prises: 中性
Mécanique: 复合动作

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