Remada unilateral no TRX

: Segure a alça do TRX com uma mão.
: Incline-se para trás até a alça ficar tensa. Estenda totalmente o cotovelo.
: Puxe o cotovelo para trás do corpo. Evite torcer o tronco. Procure manter os ombros nivelados.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Iniciante
Force: Puxe
Prises: Neutro
Mécanique: Composto

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