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広背筋
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逆手ラットプルダウン
逆手ラットプルダウン
初心者
1
ストレートバーのアタッチメントを使用し、逆手で握る。
2
マシンに座り、アタッチメントを握ってレッグパッドの下に脚を入れる。
3
バーを鎖骨まで引き、腕が完全に伸びるまで戻す。
Lats Exercise
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初心者
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プル
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逆手
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