MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadrizeps
/
Medizinball-Wandwurf
Medizinball-Wandwurf
Anfänger
1
Stehe mit dem Gesicht zur Wand und halte den Medizinball vor der Brust.
2
Geh in die Kniebeuge, wirf dann den Ball gegen die Wand.
3
Fangen und bis zur gewünschten Wiederholungszahl wiederholen.
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
So führst du einen Wall Ball aus
So führst du Wall Ball aus
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Anfänger
Force
Drücken
Mécanique
Mehrgelenksübung
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
