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Tibial
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Dorsiflexão do tornozelo com apoio na parede
Dorsiflexão do tornozelo com apoio na parede
Iniciante
1
Encoste-se na parede, levante as pontas dos pés e mantenha o equilíbrio nos calcanhares pelo tempo indicado.
2
Mantenha a parte superior do corpo alinhada.
Leg Exercise
Calves
Tibialis Exercise
Calves Exercise
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Homme
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Difficulté
Iniciante
Force
Puxe
Prises
Nenhum
Mécanique
Isolamento
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