MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bauchmuskeln
/
Gewichteter Unterarmstütz
Gewichteter Unterarmstütz
Fortgeschritten
1
Knie dich hin und stütze beide Unterarme auf dem Boden.
2
Lege eine Gewichtsscheibe auf deinen Rücken (oder lass einen Partner sie für dich auflegen).
3
Halte die Planke für die vorgegebene Zeit.
Abs
Abs Exercise
Gewichteter Unterarmstütz
Unterarmstütz
Plate Exercise
Abdominal Exercise
So führst du einen Unterarmstütz mit Zusatzgewicht aus
Abdominals Exercise
Bauchmuskeln
Mittlere Übung mit Gewichtsscheibe
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Fortgeschritten
Force
Halten
Prises
Keine
Mécanique
Mehrgelenksübung
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Gewichteter Unterarmstütz - Entraînement Bauchmuskeln | MuscleWiki
