MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Deska na dłoniach z obciążeniem
Deska na dłoniach z obciążeniem
Średniozaawansowany
1
Zacznij w klęku, z dłońmi opartymi o ziemię.
2
Połóż obciążenie na plecach albo poproś partnera treningowego, żeby zrobił to za Ciebie.
3
Podnieś kolana z podłogi. Utrzymaj tę pozycję z prostymi plecami.
deska
Abs
Abs Exercise
Abdominals Exercise
brzuch
Jak wykonać deskę na dłoniach z obciążeniem
Średniozaawansowane ćwiczenie z talerzem
Plate Exercise
Abdominal Exercise
Jak Wykonać Deskę Na Dłoniach Z Obciążeniem
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Średniozaawansowany
Force
Przytrzymaj
Prises
Chwyt od góry
Mécanique
Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
