MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominaux
/
Plank montée et descente avec poids
Plank montée et descente avec poids
Débutant
1
Commencez en position de planche. Placez un disque sur le dos.
2
Passe d'un avant-bras à l'autre. Évite de te balancer d'avant en arrière.
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Abdominals Exercise
Plate Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
En prise haute
Mécanique
Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
