Podciąganie z obciążeniem

: Chwyć sztangę nachwytem, ramiona i barki całkowicie wyprostowane. Ciężar zwisa między nogami.
: Podciągnij ciało w górę, aż broda znajdzie się nad drążkiem.
: Obniż ciało z powrotem do pozycji wyjściowej.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Zaawansowany
Force: Przyciągaj
Prises: Chwyt od góry
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode