• Curl sur Bosu Ball

  Débutant

  

  

  1

  Tenez le bosu verticalement.

  2

  Fléchissez les coudes en ramenant le bosu vers votre menton.

• Tirage sur BOSU

  Débutant

  

  

  1

  Tenez le bosu et penchez‑vous en avant en basculant depuis les hanches.

  2

  Ramenez le bosu vers la poitrine en serrant les omoplates.