- Держите блин на уровне груди. Начните присед.
- Опускайтесь до параллели. На подъёме используйте импульс, создаваемый ногами, чтобы подвести диск в положение над головой.
- Дайте блину вернуться на уровень груди перед следующим приседанием.
- Начните стоя, прижав блин к груди.
- Отожмите блин от тела до полного разгибания локтей.
PrécédentSuivant
affichage 13 à 14 de 14 Résultats