Générateur Rechercher Connexion

App Store Google Play

© 2026 MuscleWiki SEZC Some rights reserved.

Conditions | Politique de confidentialité | API | À propos

App Store Google Play

YouTube Instagram Twitter Facebook

Bosu Ball プルオーバー
頭と肩を支えるようにして床に仰向けになる。
bosuを持ち、頭の後ろへ下ろす。
bosuを胸の上に戻して、1レップ完了。
Bosu Ballロー
bosuを持ち、股関節ヒンジで上体を前傾させる。
bosuを胸に引き寄せ、肩甲骨を寄せる。

Homme

Avancé

Articulations

En vedette

Barre

Haltères

Poids corporel

Machine

Ballon de Médecine

Haltères Kettlebell

Étirements

Câbles

Groupe

Assiette

TRX

Yoga

Ballon Bosu

Cardio

Smith Machine

Récupération

Pilates

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

App Store Google Play