- Tenez-vous sur le Bosu, levez un pied et tapotez-le sur le Bosu.
- Tapotez alternativement les pieds tout en maintenant l'équilibre.
- Gardez le mouvement contrôlé et régulier.
- Placez-vous à côté du Bosu, montez dessus puis franchissez-le.
- Répétez en vous déplaçant latéralement d’un côté à l’autre.
- Maintenez un rythme régulier en gainant.
