Programme Haut-Bas Débutant
Pour les débutants en musculation. Il s'agit d'un programme de deux séances, réparties entre le haut et le bas du corps.
Débutant2 days / week20–25 min
Your 2-day plan
Day 1 · Séance haut du corps — Débutant
3 exercises · About 25 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Équipement
- Haltères
- Poids corporel
- Machine
Muscles trained
PrimarySecondary
Équipement
- Haltères
- Poids corporel
- Machine