MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Aductores
/
Elevación Lateral de Pierna en Posición Lateral para Aductores
Elevación Lateral de Pierna en Posición Lateral para Aductores
Principiante
1
Estabilízate en posición lateral, apoyándote en el brazo y la pierna superiores.
2
Levanta y baja la pierna de abajo el número especificado de repeticiones o series
Quad Exercise
Leg Exercise
Inner Thigh Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Tirar
Prese
Ninguno
Meccanico
Aislamiento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
