Sollevamento Laterale della Gamba Adduttore in Posizione Distesa Isometrica

: Stabilizzati in posizione laterale, appoggiandoti sul braccio e sulla gamba superiori
: Solleva la gamba inferiore e mantienila in isometria per il tempo indicato.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tieni
Prese: Nessuno
Meccanico: Isolamento

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