Podnoszenie adduktorów na boku z długą dźwignią

: Z pozycji leżącej na boku połóż górną nogę na ławce
: Unieś biodra z podłogi, dociskając nogę do ławki.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Zaawansowany
Forza: Przytrzymaj
Prese: Brak
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode