- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Продвинутый
- Forza
- Удерживайте
- Prese
- Нет
- Meccanico
- Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Лежа на боку, положите верхнюю ногу на скамью.
- Поднимите бедра от пола, нажав ногой на скамью.