توازن الساق الواحدة على كرة بوسو

: ضع الساق المساندة في منتصف كرة البوسو.
: احرص على أن تكون ركبة الساق المعلقة مثنية قليلاً.
: حاول الحفاظ على توازنك على كرة البوسو.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: متوسط
Forza: تثبيت
Meccanico: تمارين عزل

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode