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Squat con palla medica in presa alla testa
Squat con palla medica in presa alla testa
Principiante
1
In piedi, piedi alla larghezza delle spalle, tieni la palla medica vicino al petto.
2
Scendi in squat, tenendo la palla vicino alla testa e al petto.
3
Rialzati, stringendo i glutei. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
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Come eseguire lo squat con palla medica in presa alla testa
Come eseguire lo squat con palla in presa alla testa
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