MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Unoszenie przednie ramion z taśmą
Początkujący
1
Stań na taśmie oporowej jedną stopą lub 2 stopami, w zależności od tego, jak mocna ma być taśma.
2
Trzymając łokcie wyprostowane, unieś pięści prosto ku sufitowi, aż znajdą się na wysokości oczu.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Unoszenie przednie ramion z taśmą - Allenamento Barki | MuscleWiki
