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Exercises
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Muscoli trapezi (zona media della schiena)
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Scrollata Orizzontale con Elastico
Scrollata Orizzontale con Elastico
Principiante
1
Fissa l'elastico all'altezza delle spalle. Allontanati di qualche passo finché l'elastico non è teso.
2
Ritrai le scapole dritte all'indietro. Poi portale in avanti fino alla posizione di partenza.
Traps (Mid-Back) Exercise
Traps Exercise
Esercizio avanzato con elastico
Come eseguire la scrollata orizzontale con l'elastico
Come eseguire la scrollata orizzontale con elastico
Band
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Band Exercise
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Resistance Band Exercises
Traps (mid-back) Exercise
esercizio avanzato
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