MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трапеции (средняя часть спины)
/
Горизонтальные шраги с резинкой
Горизонтальные шраги с резинкой
Новичок
1
Зафиксируйте ленту на уровне плеч. Отойдите на несколько шагов, пока лента не натянется.
2
Сведите лопатки прямо назад. Затем выдвиньте их в исходное положение.
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
продвинутое упражнение с резинкой
продвинутое упражнение
Traps (mid-back) Exercise
Mid Back Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Как выполнять горизонтальные шраги с резинкой
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок
Forza
Тяга
Meccanico
Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
