- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- مبتدی
- Forza
- فشار
- Meccanico
- تمرین ایزوله
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- نوار را به عرض شانه بگیرید. بازوهایتان را به طرف کنار به صورت راست بالا ببرید.
- باید بند علیه تیشرت شما خراش بیاورد.


