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Leg Press com Faixa Elástica
Leg Press com Faixa Elástica
Avançado
1
Deite-se de costas no chão com a cabeça perto do ponto de ancoragem da faixa, que deve estar 6 to 12 inches acima da sua cabeça.
2
Coloque a faixa ao redor do meio do pé e estenda os joelhos e o quadril.
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Exercício avançado com elástico
Como Fazer Um Leg Press Com Elástico
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