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Alzata laterale bassa con elastico
Alzata laterale bassa con elastico
Intermedio
1
Fissa un elastico a un punto basso e mettiti in piedi con l'elastico che attraversa il corpo.
2
Tenendo il gomito quasi esteso, solleva il braccio fino a portarlo parallelo al pavimento.
Come eseguire un'alzata laterale bassa con elastico
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esercizio intermedio con elastico
Come eseguire l'alzata laterale bassa con elastico
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