MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Низкие боковые отведения рук с резинкой
Низкие боковые отведения рук с резинкой
Средний
1
Закрепите резинку на низкой опоре и встаньте так, чтобы она пересекала ваше тело.
2
Держа локоть почти выпрямленным, поднимите руку до тех пор, пока она не станет параллельна полу.
Shoulder Exercise
дельта
Как выполнять низкий боковой подъем с резинкой
плечи
боковая дельта
Lateral Deltoid Exercise
Band
Как делать боковой подъем с резинкой снизу
Shoulders Exercise
Band Exercise
упражнение среднего уровня с резиновой лентой
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Средний
Forza
Жим
Prese
Верхний хват
Meccanico
Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
