تمديد الترايسبس فوق الرأس باستخدام شريط مقاومة

: قف مع قدم واحدة أو كلا القدمين على الرباط. اذهب لأعلى وأكثر من رأسك مع الرباط إلى الوضع الابتدائي.
: قم بثني ومد مرفقيك.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: متقدم
Forza: دفع
Meccanico: تمارين عزل

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio تمديد الترايسبس فوق الرأس باستخدام شريط مقاومة - Allenamento عضلات ذات الرأسين | MuscleWiki