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Aperture con elastico
Aperture con elastico
Principiante
1
Afferra l'elastico con una presa alla larghezza delle spalle. Estendi le braccia dritte davanti a te.
2
Ritrai le scapole e l'articolazione della spalla finché la banda non tocca il petto.
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Shoulders Exercise
Band Exercise
Come eseguire le aperture con elastico
Esercizio con elastico per principianti
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