MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Rozszerzanie taśmy oporowej
Początkujący
1
Chwyć gumę na szerokość barków. Wyciągnij ramiona prosto przed siebie.
2
Ściągnij łopatki i cofnij barki, aż taśma dotknie twojej klatki piersiowej.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Chwyt od góry
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
