MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Разгибание трицепса с резинкой

Разместите ленту чуть выше уровня глаз. Отойдите на несколько шагов назад, пока лента не натянется.
Слегка отведите таз назад. Разгибайте и сгибайте локти.