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Remada com elástico
Remada com elástico
Iniciante
1
Fique em pé sobre o elástico com os dois pés.
2
Dobre o quadril e incline-se para frente, mantendo as costas retas.
3
Deixe os braços pendurados livremente, depois puxe os cotovelos diretamente para trás em direção ao teto.
Band
exercício com elástico para iniciantes
Band Exercise
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Como Fazer Uma Remada Com Elástico
Como fazer remada com elástico
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Guida Esercizio Remada com elástico - Allenamento Dorsais | MuscleWiki
