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Latissimus
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Rudern mit Widerstandsband
Rudern mit Widerstandsband
Anfänger
1
Stell dich mit beiden Füßen auf dein Widerstandsband.
2
Aus der Hüfte nach vorne kippen, dabei den Rücken gerade halten.
3
Lass die Arme locker hängen, zieh dann die Ellenbogen gerade nach hinten zur Decke.
Rudern mit Widerstandsband – Ausführung
Band Exercise
Rudern mit dem Widerstandsband
Band
Resistance Band Exercises
Bandübung für Anfänger
Lats Exercise
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