- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Yeni başlayan
- Forza
- Çekme
- Prese
- Sarkaç
- Meccanico
- Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Sit facing anchor with band overhead and arms extended.
- Pull elbows down toward ribs while keeping chest lifted.
- Squeeze lats at the bottom, then return slowly to full stretch.