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レジスタンスバンドYレイズ

腕を体の横の後ろ側にして、バンドの片端を持つ。
反対側の端を順手で体の前に持つ。
腕を体から外側へ開き、上方へ上げながら肩を外旋する。
腕を頭上に伸ばし、親指を上に向けて終える。