MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ön Omuz Kasları
/
Bant İle Omuz Silkme
Bant İle Omuz Silkme
Yeni başlayan
1
Bandı ayaklarınızın altına yerleştirin. Dik durun.
2
Kürek kemiklerinizi yukarı kaldırın, sonra onları aşağı indirerek başlangıç pozisyonuna geri dönün.
Trapezius Exercise
Band
Başlangıç: direnç bandı egzersizi
Traps Exercise
Band Exercise
Bantla Omuz Silkme Nasıl Yapılır
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
Çekme
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Bant İle Omuz Silkme - Allenamento Ön Omuz Kasları | MuscleWiki
