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Schulterzucken mit Widerstandsband
Anfänger
1
Lege das Band unter deine Füße. Stelle dich aufrecht hin.
2
Zieh deine Schulterblätter nach oben und senk sie dann zurück in die Ausgangsposition.
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Guida Esercizio Schulterzucken mit Widerstandsband - Allenamento Fallen | MuscleWiki
