MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki_
/
Wzruszenia ramion ze sztangą pod kątem 30 stopni
Wzruszenia ramion ze sztangą pod kątem 30 stopni
Początkujący
1
Chwyć sztangę szerokim chwytem. Ramiona powinny być ustawione pod kątem około 30 stopni.
2
Przyciągaj barki w stronę uszu zamiast unosić je prosto w kierunku sufitu.
Trapezius Exercise
Upper Traps Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Chwyt od góry
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
