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Trappole
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Scrollata con bilanciere a 30 gradi
Scrollata con bilanciere a 30 gradi
Principiante
1
Impugna il bilanciere con una presa larga. Le braccia dovrebbero essere inclinate di circa 30 gradi.
2
Tira le spalle verso le orecchie invece di sollevarle direttamente verso il soffitto.
Upper Traps Exercise
Trapezius Exercise
Traps Exercise
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