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Haussement d’épaules à la barre à 30 degrés
Haussement d’épaules à la barre à 30 degrés
Débutant
1
Tenez la barre avec une prise large. Vos bras doivent former un angle d’environ 30 degrés.
2
Tirez vos épaules vers vos oreilles plutôt que tout droit vers le plafond.
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