バンド付きバーベルデッドリフト

: ループバンドを足の下に通し、バーベルに掛けます。足を腰幅に開いて立ちます。
: 股関節から前傾し、背中をまっすぐ保ったまま、バーベルを握れる位置まで下ろします。
: かかとで床を押し、股関節と膝を伸ばして、肩を後ろに引いた状態でまっすぐ立ちます。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 中級
Forza: プル
Prese: 順手, ミックス
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio バンド付きバーベルデッドリフト - Allenamento お尻 | MuscleWiki