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Stacco da terra classico con bilanciere e pausa
Stacco da terra classico con bilanciere e pausa
Intermedio
1
Posizionati per uno stacco da terra standard. Afferra il bilanciere.
2
Solleva, fermati all'altezza del ginocchio.
3
Mantieni la posizione brevemente, poi completa il sollevamento; torna alla posizione di partenza e ripeti per le ripetizioni desiderate.
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Guida Esercizio Stacco da terra classico con bilanciere e pausa - Allenamento Zona lombare | MuscleWiki
