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Glutei
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Hip Thrust con bilanciere in posizione a 4
Hip Thrust con bilanciere in posizione a 4
Intermedio
1
Posiziona le scapole su una panca e incrocia una gamba sull'altra.
2
Inizia con i fianchi sollevati.
3
Abbassa i fianchi, poi spingili verso il soffitto.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
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Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
Prese
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