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Trizeps
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Überkopf-Trizepsstrecken mit Langhantel
Überkopf-Trizepsstrecken mit Langhantel
Fortgeschritten
1
Achte darauf, die Stange sicher über dem Kopf zu positionieren. Schiebe die Ellenbogen nach vorn und halte sie dabei eng am Körper.
2
Achte auf ein Dehngefühl im Trizeps. Strecke deine Ellenbogen, bis deine Fäuste zur Decke zeigen.
Tricep Exercise
So führst du Überkopf-Trizepsstrecken mit der Langhantel aus
Fortgeschrittene Übung
fortgeschrittene Langhantelübung
Triceps Exercise
So führst du die Überkopf-Trizepsstreckung mit der Langhantel aus
Arm Exercise
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Fortgeschritten
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