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把杠铃放到头顶位置时要小心。将肘部向前推,同时保持肘部内收。
注意三头肌的拉伸感。将肘部伸直,直到拳头朝向天花板。
Guida Esercizio 杠铃过顶三头肌伸展 - Allenamento 三头肌 | MuscleWiki